tips mengenai mata minus

Ev Friends, ada yang punya masalah dengan mata minus? Berikut akan ada tips mengenai
mata minus
Artikel Ini Diambil dari Twitter @diskonevoucher ^^ silahkan disimak ya

Berikut penyebab kemampuan mata menurun:
Pola makan yang tidak sehat, seperti asupan karbohidrat sederhana yang berlebihan
dan makanan yang terlalu diolah, serta makan ketika merasa stress
Kebiasaan membaca yang salah seperti membaca sambil tiduran dan membaca di tempat
dengan penerangan yang kurang.
Polutan di udara, air dan makanan (bahan kimia, pengawet dll)
Konsumsi gula yang berlebihan
Kurang terkena sinar matahari
Tempat kerja yang buruk
Terlalu banyak menonton televisi
Memakai monitor komputer yang buruk
Pola perilaku penyangkalan dan kecanduan

Cara Mengurangi Minus Mata

Lepaskan kacamata jika memungkinkan
Lihat ke benda-benda dengan jarak yang berbeda
Kedip secara normal, tidak teralu cepat dan lambat
Tutup mata Anda, gunakan telapak tangan anda dan berikan sedikit tekanan kepada mata
Anda. Ini akan membantu otot Anda menjadi lemas.
Melihat benda yang bergerak juga membantu untuk melemaskan otot mata Anda.
Makan buah wortel dan berbagai macam buah yang berwarna jingga lainnya tau buah
buahan yang asam.
Usahakan pergi ke pegunungan hijau, persawahan atau laut yang luas.